Meditasyonun zihninize ve sağlığınıza olan faydalarını duyduğunuza eminiz, peki hiç denemeye karar verdiniz mi?
Meditasyona başlama kararı verdiyseniz ve nereden başlayacağınızı bilemiyorsanız, zihni dinginleştirmenin yolları bu yazıda gizli..
Başarılı bir meditasyon pratiğinin yolu size uygun olan teknikleri keşfetmekten geçiyor. Kendinize uygun olan meditasyonu bulmanız için birkaç meditasyon metodunu teste tabii tutmanız, farklı yöntemler denemeniz ve en rahat ettiğiniz meditasyon pratiğini anlamanız gerek.
Bu 6 adımı takip ederek en etkili meditasyon tekniklerinden ‘Mantra Meditasyon’ ile pratik yapmaya başlayabilirsiniz.