- Eğer yemeğinizi seviyorsanız, niceliğe değil niteliğe önem verin.
Yemek yerken acele etmeyen ve yemeğin tadını almak için uğraşan birisi otomatik olarak sağlıklı ve daha kaliteli gıdalar tüketmeyi seçecektir. Bunun yemekten haz almaya başlamakla doğrudan ilgisi var.
Uzmanlar, özellikle işlenmiş gıda yerine gerçek besin değeri olan sağlıklı yemekler tüketmeye başlayan kişilere, bir süre sonra o çok sevdikleri abur cuburları ya da sağlıksız, işlenmiş gıdaları denettiklerinde, onların aslında hiç de iyi tatları olmadığı geri yanıtını alıyorlar.
Eğer yemeğinizi seviyorsanız, içinde yapay şeyler barındıran yiyeceklerdense doğal ve gerçek besin değeri taşıyan gıdaları seçin. Bu dilinizdeki tat alma hücrelerini eğiterek, eskiden müptelası olduğunuz abur cuburlardan kurtulmanızı sağlayacak.
Olayın özü şu: Yemekleri sevin, yemek yemeyi değil.