Günün başladığı ilk saatlerde kahve içmek, enerji seviyenizi yükseltirken beklenmedik olumsuz etkileri de beraberinde getirebilir. Daha yumuşak bir uyanış ve daha zinde bir başlangıç için işte 5 alternatif!
Ilık Limonlu Su
Sabahları oda sıcaklığında beklemiş ve içine birkaç damla limon damlatılmış limonlu su içmek, bedenin ve zihnin “uyandım” sinyalini nazikçe almasını sağlar. Güne hem sağlıklı hem de nazik bir başlangıç yapmak isteyenler için en ideal seçeneklerden biri!
Rezene Çayı
Sabah erken uyandığınızda gün boyu gergin dolaşıyorsanız güzel demlenmiş bir fincan rezene çayı bedeninize sakin bir başlangıç sunabilir.
Altın Süt (Golden Milk)
Reflü, gastrit gibi mide sorunları yaşamıyorsanız size harika bir içecek önerimiz var! Zerdeçal, tarçın, zencefil ve bitkisel sütle hazırlanan altın süt; bağışıklığınızı kuvvetlendirmekle kalmıyor, güne enerjik bir başlangıç yapmanıza olanak sağlıyor. Kesinlikle denemelisiniz!
Rooibos Çayı
Rengi, yoğun tat derinliği ve dokusuyla tıpkı kahveyi andıran rooibos çayı, sabahları kafeini bırakma serüveninizde harika bir ilk adım olabilir.
Ilık Elma & Tarçın
İri elma dilimleri ve çubuk tarçın ile hazırlayacağınız bu besleyici içecek hem kan şekerinizi optimum seviyelerde tutar hem de güne harika bir başlangıç yapmanıza yardımcı olur. Bu içeceği içerken vereceğiniz 5 dakikalık sessiz bir nefes molası, güne daha odaklı başlamanıza yardımcı olabilir.
- İlginizi çekebilecek bir diğer yazı >>>>>> Matcha’nın Parlak Cilde Katkıları: 3 Temel Güzellik Faydası