Kahvaltıyı İhmal Etmeyin
Kahvaltıyı atlamanın fit kalma mücadelesinde maalesef yeri yok dostlar! Bunun öncelikli sebebi uyurken metabolizmamızın yavaşlıyor olması. Uyandıktan birkaç saat sonra bir şeyler atıştırmak hem metabolizmayı hızlandırmaya yarıyor hem de uzun süre aç kalıp öğle yemeğinde günahkarca yemenizi önlüyor.
Eğer kahvaltı için fazla vakit ayıramıyorsanız, yulaf ezmesi, meyveli yoğurt gibi hazır ve sağlıklı gıdalar tüketebilirsiniz.