13 HAREKETLE KENDALL JENNER VÜCUDU

3- DİRSEK ÜZERİNDE YAN PLANK

Her yön için 15 saniye duruş.

4- YAN HAREKETLİ PLANK: DİZİ DİRSEĞE ÇEKEREK MEKİK

Her yön için 5 tekrar.

Pages: 1 2 3 4 5 6 7 8

Önceki Haberler

BEBEĞİNİZİN CİLT TİPİNİ BİLİYOR MUSUNUZ?

Sonraki Haberler

BU BAHARIN TREND PARÇASI KORSELER