Sıkı Bir Vücut İçin Hemen Takip: Instagram’ın En İyi 10 Egzersiz Hesabı

SIKI BİR VÜCUT İÇİN SIKI TAKİP GEREKEBİLİR.

Düzenli bir egzersiz programı için gerekli motivasyonu ve hareketleri takip edebileceğiniz, Instagram’ın en iyi fitness hesapları bu yazıda.

1- ALEXIA CLARK  @alexia_clark

Oh My Glutes Circuit Challenge! There are 3 pairs – 1. Single Leg Glute Thrust 2. Donkey Kick 3. Air Squats and Abductor You will spend 4minutes at each pair alternating between each leg (on in 3 each movement) for 30seconds each. No rest in the pairs. Only rest when moving to pair 2 and pair 3. ??? #alexiaclark #queenofworkouts #fitgirl #fitforareason #gym #legday #workout #fitness #fitnessmotivation #fit #glutes

Alexia Clark (@alexia_clark)’in paylaştığı bir gönderi (20 Haz 2017, 08:16 PDT)